夏季减肥正当时,方式不当易伤肾!

对于追求身材完美的人来说,夏天当是最难熬的,因为身上的赘肉会尽情突显。这时,减肥、健身会立马提上他们的日程。

timg.jpg

然而

男神女神般健美的身材可不是

短时间能够速成的哦~

突击健身或是盲目服用减肥药

都要小心伤肾!

↓↓↓

1530091221591626.png

1. 切忌过度运动

20岁的小伙小张(化名),第一天进健身房,运动了二三十分钟就觉得有些吃力,但他咬牙坚持了两三个小时,直到感到全身肌肉酸痛无力,才回家休息。谁知,回家后肌肉越来越疼,尿液呈酱油色,经医院相关检查,诊断为横纹肌溶解症,出现急性肾损伤。

M0020FACggSDlmg0M2AOqm4AADRVmlqmuQ682.jpg

什么是横纹肌溶解综合征?


人体的肌肉分为心肌、平滑肌及骨骼肌,心肌和骨骼肌是有横纹的。

横纹肌溶解综合征通常发生在与肢体运动相关的骨骼肌,这是一种由于各种原因导致横纹肌破坏或崩解,大量肌红蛋白、肌酸激酶等细胞内成分进入血液循环,引起人体内环境紊乱,导致急性肾损伤的临床综合征。

横纹肌为什么会溶解?

原因与过度运动、挤压伤、高热、某些药物或毒物、自身免疫病或缺血、代谢紊乱疾病、感染、遗传等因素都有关联。“尤其是平常缺乏体育锻炼,身体素质较弱,或在身体不舒服的情况下进行短时间高强度的剧烈运动,最容易引发横纹肌溶解。”

洋医专家提醒:运动要循序渐进,突击式锻炼不可取。最好的健身方式还是坚持有规律地、经常性地锻炼。对于普通健身爱好者来说,运动后,心率为每分钟120-150次左右为宜,超过150次/分钟,身体可能就会吃不消。

2. 切忌盲目服用减肥药

640.webp (2).jpg

19岁的女大学生小王(化名),在朋友推荐下服用了外国代购的减肥药,一周后出现食欲减退、全身乏力等不良状况,经医院检查被诊断为“急性肾功能衰竭”。

洋医专家提醒:减肥药如果没有在专业医生的指导下服用很容易出现不良反应,对人体造成极大的伤害。在这种不知情的情况下,若患者按照原剂量服用且进行大量运动,由于运动过量将导致横纹肌溶解,急剧增高的肌酶不能完全从肾脏排出,造成肾脏缺血缺氧,肾小管堵塞,最后导致急性肾功能衰竭。

201705270824582451.jpg

总结

减肥最好能在专业人士的指导下进行,减肥药切忌自行购买服用。另外,如果从不运动的人想要通过运动减肥,必须循序渐进,运动后如出现腰痛、血尿等症状,应立即到医院就诊。

洋河人民医院24小时急救热线:0527-82166020

稿件来源:策划部

扫描二维码查看收藏本页