1、接种流感疫苗,接种流感疫苗是世界公认的预防流感最有效的方法。

2、与流感患者至少保持一米的距离。

3、常洗手。病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时,所以要经常洗手。

4、我们应该做到让办公室、教室等人多的空间多通风。也可以用淡水使你的鼻子经常保持湿润。

5、加强锻炼,每天进行30~45分钟的有氧锻炼,增强你抵御流感的能力。

6、加强营养,多吃蛋白质和维生素丰富的食品,多喝鸡汤和开水。

7、避免过度劳累,保证充足的睡眠。

8、一旦发生流感了,请及时就医,加强护理,防止并发症的发生。

9、最后,如果您已患了感冒,那就应注意在咳嗽和打喷嚏时用手捂住口鼻,这样病菌就不会跑得老远去危害他人了。


稿件来源:策划部

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